Personnalisé, challengé, conseillé, corrigé, garanti sans faux pas, chaque élève travaille toutes les zones musculaires - haut du corps, centre, bas, full body, boxe… - pendant 40 minutes avec un point central mis sur le cardio. À 10 élèves maximum, le collectif aide à se dépasser et le coach peut imprimer le rythme sans risquer de perdre un élève en route. HIIT convient à tous, même aux plus experts, car il offre un entraînement complet et rigoureux. Il est aussi un bon complément aux autres programmes.
Personnalisé, challengé, conseillé, corrigé, garanti sans faux pas, chaque élève travaille toutes les zones musculaires - haut du corps, centre, bas, full body, boxe… - pendant 40 minutes avec un point central mis sur le cardio. À 10 élèves maximum, le collectif aide à se dépasser et le coach peut imprimer le rythme sans risquer de perdre un élève en route. Z10 convient à tous, même aux plus experts, car il offre un entraînement complet et rigoureux. Il est aussi un bon complément aux autres programmes.